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陳思璇從伸展台成功轉型,擔任實境戶外綜藝節目主持人,近日為運動服飾拍攝形象照,身材完美的她不只簡單擺擺POSE,現場踢腿、TRX伸展各種高難度動作全都「真槍實彈」,也公開保持好身材的祕方,除了固定運動,在家有時間,會用瑜珈棒按摩長腿消水腫,熱愛運動的她,也透露有和朋友合開健身房的計畫。
有一雙113公分的招牌長腿的陳思璇,在伸展台上無人能敵,外界都讚嘆她的天生麗質與完美比例,殊不知她為維持體態,私底下可是下足苦功,她認為模特兒不再只是追求瘦,應該是要靠運動來達到勻稱的體型,每周至少維持運動健身2次,也強調重訓的重要,她說:「我個人一定跟著教練做重訓,雕塑肌肉線條,特別加強的部位是腹部核心、腰、臀、大腿。」
但好身材除靠運動外,「飲食」是一大重點,她表示自己對吃不忌口,麵和澱粉都吃,也會和朋友聚餐吃美食,還說像是堅果、魷魚絲等零食是她的最愛,她的保養之道則是不吃宵夜、拒喝含糖飲料,會自製無毒有機老薑泡澡,也分享老薑的妙用,先去皮切塊放進果汁機加水打成薑汁,用紗布過濾後,薑渣留下包好可泡澡,薑汁每日一匙加蜂蜜及溫水稀釋,每天早晨飲用。
▲陳思璇說維持每周至少健身2次,也強調重訓的重要。(圖/伊林提供,2017.03.13)
▲陳思璇不只簡單擺擺POSE,現場踢腿、TRX伸展各種高難度動作樣樣來。(圖/伊林提供,2017.03.13)
旺報【記者黃阡阡╱台北報導】優惠專區
大陸教育部對台生釋出善意,近日宣布大陸各大學在招生計畫外,可自主確認招收港澳台學生的數量,除讓港澳台學生透過更多元的方式拿到大學「入場券」,同時也統一兩岸三地學生的畢業標準,將一視同仁。對此,銘傳大學大陸教育交流處處長劉廣華認為:「這絕對是件好事!」
自2011年大陸以學測成績免試錄取台灣學生以來,赴陸讀大學成為不少台生的選項之一;事實上,台生還有4個管道可以就讀大陸大學,即參加港澳台聯招、參加大陸高考、參加大陸個別學校單獨招生,以及用大學學歷申請試讀生等。
學習1年轉本科生
現階段的入學管道看來已十分多元,大陸教育部等6部門近日再釋出善意,廢止原有的暫行規定,並發布《普通高等學校招收和培養香港特別行政區、澳門特別行政區及台灣地區學生的規定》(下簡稱《規定》)。
《規定》中指出,除經由原有測驗管道,透過達標的成績確定取得入學資格外,對於未達到錄取條件,但具潛能達到入學要求的港澳台學生,大陸各大學可按相關要求,先將其招收為「預科生」,學習滿1年並經學校考核合格後,轉為本科生。因此,取得大陸名校「入場券」的機會大幅提高。
設獎學金、助學金
除入學方式更為多元之外,《規定》也要求,港澳台學生與大陸本地生執行統一的畢業標準,包括轉系、轉學、退學、休學、復學等事宜,都需應參照當地學生的相關規定,一視同仁。此外,在政治課和軍訓課相關學分課程上,港澳台學生可以其他國情類課程替代,大陸教育部同時擬為港澳台學生設立專項獎學金、助學金等措施。
「這絕對是件好事啊!」銘傳大學大陸教育交流處處長劉廣華樂見其成,他認為大陸教育部開放更多元的入學管道,一定程度而言是對台生的善意,且對於鼓勵台生跨海赴陸求學也有很大的幫助;但仍希望大陸方面能取消對台生不便、考試地點皆在對岸的港澳台聯招考試。
至於提到畢業標準將一視同仁,劉廣華坦言,過去開放赴陸就學的政策之初,不免會有部分「放水」或「優待」台生的可能;如今大陸將畢業門檻拉高與當地學生相同,也不見得是件壞事。「我們學生要有點志氣,要展現不需要放水給文憑的氣魄。」
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