張嘉慧的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。

美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名暢銷、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。

值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。

阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。

葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。

（中央社記者蕭博陽南投縣4日電）南投縣自造教育示範中心5日成立，將帶領縣內國中、國小推動自造教育，以科技輔助教學，讓學生發揮創意，了解實作與應用。

南投縣政府申請配合教育部自造教育示範中心計畫，「南投縣自造教育示範中心」明天將在南投市康壽國小落成啟用，盼透過創新應用，以數位科技為主要概念，帶領學生動手做，利用創意機關、機械科技、3D設計、手作木工等技術，以科技輔助學生發揮創造力。

教育處今天表示，教育部國民及學前教育署發布「教育部國民及學前教育署補助試辦國民中小學自造教育示範中心作業要點」，南投縣府整合資源，積極撰寫計畫，通過審查成立自造教育示範中心，第一年獲補助新台幣450萬元，縣府自籌150萬元執行計畫。

教育處說，透過南投縣自造教育示範中心成立與運作，培養教師自造教育素養及技能，進而將自造教育融入教學，增進教學技能；自造教育示範中心結合科技、觀光、生活，提升學生學習能力，並結合縣內15所學校，共同推動自造教育。

教育處指出，明天現場將安排虛擬實境體驗、機器人共舞、成果互動體驗展、科學互動遊戲等，讓體驗者更認識自造教育，成立之後，未來將更積極結合各專業領域教師，定期舉辦教師培訓、推廣研習、服務體驗，再搭配社區大專院校，成為創意科技空間。1060104

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